ヘアーシェーン鴨下です。
今年は手洗いうがいをしっかりしているので、子どもたちが元気だなーと思っていましたが、ついに風邪をひきました。
風邪の大敵はなんといっても冷えと乾燥！
風邪の原因のほとんどはウイルス性であり、ウイルスは低温乾燥した環境では飛散量が増加するそうです。
我が家も部屋を温かくして、加湿器でガンガン保湿して、ウイルス対策を始めました。（加湿しすぎは結露するので注意！）
むかし理科で習ったと思いますが、気温によって水蒸気を含むことが出来る量の限界（飽和水蒸気量）が違うんですよね…
温かい日の湿度50%と、寒い日の湿度50%は湿度の量が全然違う。
気温25度の湿度70%は【16.1g/㎥】、一方気温10度の湿度70%は【6.6g/㎥】しかないんです！！
参考：ウェザーニュース
ウイルスの観点からいうと、湿度は【11 g/㎥以上】が望ましいそうです。
だけど、低い気温でガンガン加湿しても飽和水蒸気量の関係で【11 g/㎥以上】にはならない！ウイルスの苦手な環境にはならないという（涙）
ウイルスが苦手な環境を整えるには、室温を高くして湿度も高くしてやらないといけません。
風邪をひかないためには、ウイルスが苦手な環境を整えるとともに、身体を温めて、食べるものしっかり食べて、運動して、代謝や免疫力を落とさないことも大事です！
自宅の環境は自分で整えられますが、外は寒いし乾燥してますからね。
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本気酵素 300粒 10,260円
〇腸内に溜まった老廃物を炭のチカラで吸着し、超内環境をより良い状態に保つ！
炭汁 30袋 7,560円
我が家では特に、本気酵素にお世話になっております。
個人的な感想ですが、元々風邪を引きやすい（月に１回は寝込んでいた）のが、年に数回くらいまで激減し、風邪をひきにくくなっております。
わたしも母も、本気酵素が欠かせません。
スタッフ森薗のオススメは炭汁！
森薗が炭汁を使ったお菓子の作り方をインスタに投稿していますので、よかったらご覧ください！
@hair_schon_ueji
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