トイレスマホの時間がなくなる!カラダの中からキレイになって毎朝スッキリ。

ヘアーシェーン鴨下です。

「女性は便秘をしやすい」

そういったイメージが漠然とありましたが、実際に女性は便秘をしやすいそうなのです。

 

 

(個人的には悩んだことがないのですが)確かに便秘に悩む友人は多い…

 

トイレでスマホいじりをしなくっても、毎日自然な感じにお通じがきたら嬉しいですよね。

そんな体調悩みに、おすすめのアイテムのご紹介です♪

 

 

 

なぜ、女性は便秘になりやすいの?

女性が便秘になりやすい理由として、これらの原因が考えられます。

  • 筋力不足
  • 便意を我慢しがち
  • 無理なダイエット
  • 女性ホルモンの影響

 

排便には便を押し出す力が必要ですが、女性は男性に比べて筋力が少ないため排便が困難になりがちに。

さらに加齢とともに筋力はさらに低下するため、傾向が顕著に。

 

他にも女性ホルモンの働きで生理前に便秘になりやすくなったり、ダイエットや便意の我慢といった女性にありがちな原因で便秘に悩む女性は少なくありません。

 

便秘解消には運動や食事といった健康的な生活が欠かせませんが、難しい場合は、サプリメントを活用するのもよい方法です☺

 

 

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